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骨折后吃什么比较好?

饮食烦恼 |浏览104次
收藏|2018/08/06 22:11

骨折后吃什么比较好?

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2018/09/26 14:31

  骨折后的调理可谓是关键期,调理得好,病症的康复快。但如果调理得不好,不但病难好,还可能遗留后患,可见调养期的重要性。对于骨折处的调养,饮食虽没有什么特别的禁忌,但不同的恢复时期,偏重一下对应的调养,对健康的康复有益无害。

  一、骨折早期

  骨折初期,由于骨折处仍未愈合,局部血液循环不畅,肿胀、淤血、疼痛的症状仍比较明显,因此该时期应以一些利于活血化瘀的食物如洋葱、木耳、生姜为主。同时由于初期的不适症状常让患者食欲不振、茶饭不思,因此该时期应以水果、蔬菜、豆制品等清淡开胃且易消化吸收的食物为主。

北京pk10技巧  二、骨折中期

  骨折中期大约在骨折后3-4周,此时淤血肿胀已开始逐渐消退,骨折部位已经开始愈合,因而在此阶段可适当增加蛋白质、胶原蛋白等营养物质的摄取。鱼类、蛋类、肉类、豆制品等食物富含蛋白质、胶原蛋白,患者可以多加食用。同时一些富含维生素以及钙质的食物如马铃薯、花生、海带、牛奶等也应同时兼具。

  三、骨折后期

  5周以上直至完全恢复即属于骨折后期,饮食结构也不再那么局限,患者可逐步恢复原来的饮食习惯。一些富含钙、铁、锌、磷等微量元素的食物如海藻、蘑菇、芝麻等可以多加食用。应做到“合理饮食、均衡膳食、营养平衡”,以促进骨组织的再生,保证患处的正常恢复。

  除了饮食方面,骨折后的功能锻炼也十分重要。在骨折期间,人们常常会有一个误区,总认为骨折了就不能乱走动,需要卧床休息以保证患处的恢复,但这种观点其实是十分不正确的,因为患肢长期不活动,反而可能会引发肌肉萎缩、关节粘连等不良症状出现,因此骨折后“完全静养”是绝对禁止的,患者在康复后期可适当地进行功能锻炼,既有利于防治不良反应的出现,又能促进骨折处的恢复。

北京pk10技巧  骨折的前期,中期后期保养上都有不同的侧重,比如说在骨骼后期的时候,骨折后期一般是指,受伤五周之后,其实这时候,基本上已经全部恢复了,在饮食上限制也不是那么多,只是需要,人们多吃一些富含有微量元素的食物,比如说像是蘑菇,芝麻等等,可以适当的多吃一些。


饮食误区

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